Unos hombros fuertes son imprescindibles para potenciar la fuerza del resto de nuestros músculos ya que actúan como estabilizadores en muchos otros ejercicios. En esta posición debemos elevar la barra en dirección recta hasta que nuestros brazos queden completamente estirados y la barra quede sobre nuestra vanguardia. Las rutinas de homb